1:1 Coaching
So wie du dich fühlst, atmest du. So wie du atmest, fühlst du dich.
So wie du denkst, atmest du. So wie du atmest, denkst du.
So wie du lebst, atmest du. So wie du atmest, lebst du.
ACHTUNG: Neue Coachingplätze gibts ab Oktober 2025. Wenn du dazu kontaktiert werden möchtest, setze sich gerne auf die Warteliste.
Im Atem spiegelt sich so vieles wieder. Sei es der Stress des Alltags, traumabedingter Stress, unsere Leistungsfähigkeit im Alltag oder Sport, Krankheiten/Schmerzen oder Sorgen.
Durch mehr Bewusstsein über deine Atmung und gezielte, individuelle Atemübungen kannst du ohne großen Aufwand in deinem Alltag deinen kleinen oder großen Problemen gegensteuern. Sei es beim Bus fahren, an der Supermarkt Kassa, als Morgenroutine oder wenn du dein Kind ins Bett bringst. Der Atem ist ein so geniales Werkzeug, weil er immer da ist, nichts kostet und unmittelbar Einfluss auf unser gesamtes System hat. Wichtig dabei ist jedoch das Wissen, welche Atemübungen für dich und deinen Körper geeignet und nützlich sind um deinen besten Benefit raus zu holen.
Atemcoaching ist für Menschen die….
Was beinhaltet ein Atemcoaching?
- Kostenloses Klärungsgespräch (Online/Telefonat)
- 6 Einheiten á 1,25h (Online oder in Persona)
- Theoretische Inputs zu Atmung, Nervensystem, Emotionen, körperliche Leistungsfähigkeit etc
- Praktische Übungen um dein Nervensystem zu regulieren
- Atem- und Körperübungen
- individuell für dich erstelltes Atemprogramm (jederzeit anwendbar ohne Hilfsmittel)
- bei Wunsch/Bedarf: Transformative Atemreise
- Atemmeditationen als Audiodatei
- alle Präsentationen, Tipps, Links etc werden dir bereit gestellt
- Ich bin für dich während des gesamten Programmes erreichbar.
Setting und Investition
1:1 Setting
1 Einheit dauert 1h15min und kostet 94€
Ich mache nur längere Begleitungen und empfehle 4-6 Einheiten.
Kleingruppen (max 4 Personen)
auf Anfrage
ACHTUNG: Neue Coachingplätze gibts ab Oktober. Wenn du dazu kontaktiert werden möchtest, setze sich gerne auf die Warteliste.
