Im Atem spiegelt sich so vieles wieder. Sei es der Stress des Alltags, traumabedingter Stress, unsere Leistungsfähigkeit im Alltag oder Sport, Krankheiten/Schmerzen oder Sorgen.

Durch mehr Bewusstsein über deine Atmung und gezielte, individuelle Atemübungen kannst du ohne großen Aufwand in deinem Alltag deinen kleinen oder großen Problemen gegensteuern. Sei es beim Bus fahren, an der Supermarkt Kassa, als Morgenroutine oder wenn du dein Kind ins Bett bringst. Der Atem ist ein so geniales Werkzeug, weil er immer da ist, nichts kostet und unmittelbar Einfluss auf unser gesamtes System hat. Wichtig dabei ist jedoch das Wissen, welche Atemübungen für dich und deinen Körper geeignet und nützlich sind um deinen besten Benefit raus zu holen.